Высокий сахар крови, новое в лечении и профилактики диабета.

Повышенный сахар крови, диабет? Как грамотно избежать диабета. Новинки медицины. 

У вас обнаружили сахар выше 5.5 натощак? Или у вас кто-то из близких родственников болеет диабетом? Или у вас лишний вес и высокое кровяное давление? Эта статья специально для Вас, остановите и предотвратите грозную болезнь!

Мы не будем писать еще одну из сотен статей со всем известными фактами, а напишем вам, только самые действенные методы, поделимся секретами, которые точно работают. И расскажем как медицина продвинулась в этом вопросе.

2 года назад мне удалили желчный пузырь и после этого стал расти сахар крови. Я перевернула сотни материалов, несколько международных клинических испытаний, и вывела стратегию которая точно работает. Это подтверждают результаты анализов и самочувствие.

Повышенный сахар, не всегда значит, что у вас началось неизлечимое заболевание, которое, как доказано, сокращает жизнь. Считайте, что вы сейчас находитесь всего в одном шаге от так называемой "точки не возврата".

У вас повышенный сахар, но диабет еще не ставят?

Состояние когда у вас сахар из пальца натощак выше 5.5, то это говорит о нарушенной толерантности к глюкозе и нужно срочно предпринимать действия, препятствующие развитию не излечимого заболевания.

Медицина не стоит на месте. Так как диабет, это наиболее распространенное заболевание, ученые всего мира ищут средства, позволяющее продлить жизнь больным диабетом. Но часто бывает, когда пациент приходит к врачу, и все рекомендации, что он слышит, это соблюдать диету.  Но этого не достаточно!  И в итоге в течение года или двух, человек смело шагает в сахарный диабет.  Иногда это происходит, из-за того, что врач не следит за новинками медицины и руководствуется только знаниями полученными много лет назад, либо не так внимателен к своим пациентам.

Предлагаю Вам пошире взглянуть на эту проблему. Самые последние исследования в лечении диабета 2 типа (сахарного) мы обсудим чуть позже, а пока...

Самые важные правила сохранения здоровья.

Первое и самое важное, это пересмотреть свое питание. Что это значит?

70% успеха зависит именно от Вашего питания.

    Первый принцип. Откройте интернет, и посмотрите список продуктов с низким гликемическим индексом. Чем ниже индекс, тем лучше для вашего питания.

    Второй. Низкоуглеводная диета. Так же есть огромное количество информации в интернете.

    Третий. Частое питание 5-7 раз в сутки, малыми порциями.

    Четвертый. Сократить калорийность, за счет исключения жирных, сладких продуктов.

    Пятый.  Употребляйте как можно больше пищевых волокон, клетчатки.

В интернете есть готовые рецепты для диабетиков.

Хочу только предупредить. Читайте этикетки на продуктах! Везде где есть сахар, фруктоза, глюкоза, для вас Табу!

Какие трудности могут вас поджидать, при переходе на правильное питание при сахарном диабете?

Вы не можете отказаться от сладкого. Сахар и все его виды, это настоящий наркотик. Я, перейдя на низко углеводную диету, уже на 4-й день начала видеть во сне конфетки и тортики. Иногда готова была, проходя мимо пирожных в магазине, просто на них набросится.

Что делать, что бы отвыкнуть от сладкого.

    -Я начала с обмана. Я купила экстракт Стевии, в жидком виде. Это полезнейшая травка, аналогов которой нет нигде в мире. Не поднимает сахар, полезна для иммунитета, не приводит к всплеску инсулина и всемирно признана полезной альтернативой сахару. Здорово, что сейчас ее можно купи в каждом большом супермаркете или интернет магазинах.

    -Я научилась печь по рецептам из интернета разные вкусности без сахара и обычной муки. Я использовала вот такую нутовую. Делала сыроедческие конфетки со Стевией, готовила сладкие без сахара коктейли.

    -Я полюбила вместо сладких, мало сладкие фрукты. Например кислые, китайские мало сладкие груши, все что содержат мало сахара.

    -Орехи и черный шоколад со стевией, стали настоящими вкусняшками для меня.

    -При виде сдобы я представляла себе, что это яд и убивает меня.

Таким образом мне легче дался этот переходный период. И через месяц я себя поймала на мысли, что спокойно смотрю на мужа, который поедает какую-то сладость.

Самое главное вознаграждение, это то, что мой вес начал стабильно снижаться и достиг моего желаемого уровня.

Что же еще поможет Вам снизить сахар крови?

Спорт! И даже если вы не любитель спорт, вам надо усвоить одну истину. Движение доказано продлевает жизнь. Как только ваша попа садиться на диван, начинается процесс разрушения.

Я не предлагаю вам ставить спортивные рекорды и тягать железо. А предлагаю вам быстро ходить.  Я это делаю на беговой дорожке. Вы можете заниматься спортивной ходьбой где угодно.

Все бегают, а я хожу, так как знаю о новых исследованиях в фитнесе.... Бегать вредно, а ходить полезно.

Я не могла заставить себя ходить на спорт.

Что сделать, что бы с удовольствием идти на спорт (тренировки)? Есть несколько личных лайфхаков.

    -Накачайте себе ритмичной музыки в телефон или плеер. Лучше микс. Музыка должна заводить вас и вызывать желание танцевать)

    -Купите себе наушники, лучше беспроводные и главное выберите по отзывам с самым хорошим звучанием. Тогда будете получать удовольствие от прослушивания.

    -Заставьте себя отходить в зал 2 недели, не реже 4 раз за неделю. Длительность тренировки минимум 45 минут. За этот срок у вас начнет появляться потребность в движении и вы начнете чувствовать, как ваше тело меняется, и самочувствие становится лучше.

    -Прислушайтесь к себе на беговой дорожке. Доказано, через 30 минут тренировки, выделяется эндорфин, который помогает улучшить настроение.

    -Запомните! Аэробная нагрузка, под ритмичную музыку избавляет от депрессии, помогает расслабиться после тяжелого дня и улучшает настроение. Ну и конечно здоровье!

    -Запомните важное правило. Ваш пульс во время тренировки должен быть в аэробной зоне, тогда после тренировки и снизится сахар и будет расходоваться жир. Рассчитать такой пульс можно так: максимальный пульс =220-ваш возраст. И ваш аэробный пульс для эффективной тренировки будет составлять 70-80% от вашего максимального пульса.

Прихожу в зал нехотя, включу задорную музыку, закрою глаза и улыбаюсь. Представляю как становлюсь здоровой и счастливой, как приходит в жизнь что-то чудесное и радостное и через 5 минут уже забываю про все проблемы.... Ощущение супер!

И так, перейдем к новинкам медицины в лечении и предотвращении сахарного диабета.

Самое пожалуй известное средство для коррекции сахарного диабета является метформин (глюкофаж).

С изобретением этого препарата удалось доказано продлить жизнь больным диабетом 2 типа, улучшить качество жизни, снизить вес, и на 60% предупредить развитие диабета у людей с преддиабетом.

Метформин назван таблеткой от старости! Последние исследования убедительно доказали, что Глюкофаж и его аналоги снижают системное воспаление и связанные с ним заболевания суставов, почек и сосудов. Он доказано улучшал течение сердечно-сосудистых заболеваний и замедлял их прогрессирование. Так же испытания на мышах показали замедленное прогрессирование атеросклероза сосудов у особей, принимавших метформин.

В больших клинических исследованиях выяснился интересный факт. Оказывается метформин (глюкофаж) снижает риск онкологических заболеваний, таких как рак простаты, толстой кишки, легких, рак яичников и шейки матки. При испытании на мышах, которые уже были больны раком молочной железы, в контрольной группе выживаемость увеличилась на 50%. Так же в группе принимавших метформин практически не было метастаз в другие органы.

Так же согласно последним исследованиям метформин задерживает развитие остеопороза, и облегчает течение ревматоидного артрита.

Конечно у него есть и противопоказания, это детский возраст и молочно кислый ацидоз, который возникает крайне редко и проходит после прекращения лечения.

А главное метформин совместно с диетой и спортом помогает отодвинуть развитие сахарного диабета. Это уже доказанный факт многочисленными клиническими испытаниями. Главное, он не приводит к чрезмерному снижению сахара. 

Многие, кто имеет высокий сахар крови имеет излишний вес, что усугубляет течение всех заболеваний. Как правило, когда мне рассказываю, что человек делает все правильно, но не может похудеть, я сразу спрашиваю про уровень сахара крови. При высоком сахаре действительно процесс похудения практически не идет. Это так называемое гормональное ожирение. Вам так же поможет с этим справиться питание продуктами с низким гликемическим индексом, низкоуглеводное питание и прием Глюкофаж (метформин) для похудения.

Во всех странах есть выработанная новая стратегия лечения и предупреждения диабета.

При выявленном высоком сахаре крови, излишнем весе, высоком давлении и наследственности, назначают метформин. И это помогает снизить число больных диабетом и продлить качество жизни.

Лечение БАДами преддиабета.

Корица доказано снижает уровень сахара в крови, поэтому при выявленном высоком сахаре рекомендуется принимать вот эти капсулы. 

Общеукрепляющие капсулы, так же снижающие сахар крови Трифала. 

А эти капсулы известного бренда Гималаи, специально направлены на коррекцию преддиабета. 

Если вы при первых признаках тяжелого заболевания примете все меры, у вас огромный шанс на успех.

Я проверяю это на собственном опыте каждый день.

В следующей статье мы чуть подробнее расскажем о диете при диабете 2 типа. Расскажу, что кушаю теперь я. Эта информация будет интересна не только людям с высоким сахаром, но и тем, кто хочет привести фигуру в порядок, тем кто имеет хронические заболевания почек и проблемы с сердцем.