Убийца молодости и красоты, свободные радикалы.

Убийца молодости и красоты, свободные радикалы. 

 

 

Большинство даже и не подозревают о таких страшных убийцах. Нет конечно вы наверняка слышали про свободные радикалы, но даже не подозреваете, что именно они,  убивают все живые клетки, способствуют быстрому старению организма, появление хронических заболеваний, связанных со старением органов и систем. 

 

И так, первое правило, нужно знать врага в лицо! 
 

Что это такое свободные радикалы? 
 

Представьте, что каждая клеточка нашего тела имеет маленький аккумулятор-электрон. И вдруг, в организме человека появляется клетка, которой не хватает одного электрона. Это такие клетки вампиры.

Они испытывают нехватку энергии и выбирают клетку из которой они заберут этот электрон. Обесточенная клетка сама становится энергетическим вампиром, свободным радикалом. Это процесс окисления, который разрушает все живое. 

И затем все повторяется, вновь созданный свободный радикал ищет новую жертву. Научным языком, это очень активные, не совсем стабильные молекулы кислорода. 

 

Вот так разгуливая по организму свободные радикалы наносят страшный вред нашим клеткам. Нарушается работа органов и систем, приводя к быстрому старению кожи, нарушая ее биохимические процессы.. Найдена прямая связь между свободными радикалами и онкологическими заболеваниями.Одни радикалы

повреждают клетки кожи, клетки сосудов, а другие приводят к генетическим деформациям. 

Конечно, в нашем организме есть система защиты от быстрого окисления. Это наша иммунная система. Иммунитет нейтрализует действие этих клеток. Но с возрастом снижается способность противостоять угрозе. 

 

Откуда появляются свободные радикалы?

Свободные радикалы образуются в процессе обычной жизнедеятельности в процессе метаболизма. Под влиянием стрессов, неблагоприятной экологии, современных фаст фудов, рафинированной пищи, курения, алкоголя, загрязненной воды, воздуха городов, свободных радикалов образуется много и своя внутренняя система антиоксидантов уже не справляется. И процесс образования новых клеток вампиров выходит из под контроля. 

 

Неужели нет выхода?

 

Выход точно есть!

 

Первый выход, это исключить влияние неблагоприятных факторов извне. И второй выход, помочь нашей внутренней антиоксидантной системе.

Давайте подумаем, что мы можем сделать для сохранения молодости и здоровья?  

 

Можем ли мы изменить воздух и окружающую среду? Скорее всего нет.Но бросить курить и употреблять алкоголь вы можете уже прямо сейчас.  Пить чистую воду, да можно! Купите фильтры очищающие воду. Под силу вам и изменить свое питания. Исключите фаст фуд, простые углеводы, переработаннные жиры. А вместо этого большую часть своего рациона составляйте из живой еды в которой сохранены все полезные энзимы. Основной рацион здорового питания должен состоять из свежих и замороженных овощей и фруктов, ягод, орехов, зелени, морепродуктов.

 

Вы можете антиоксиданты ввести извне в продуктах питания и помочь вашему организму сохранить молодость и здоровье. Антиоксиданты, это группа биологически активных соединений, способных нейтрализовать свободные радикалы. 

 

Самыми главными антиоксидантами, способными замедлить процесс старения, являются четыре витамина: А, Е, С цинк, медь и селен. Благодаря каротину, предшественник витамина А, у человека прекрасное зрение, защита от некоторых видов рака, эластичные сосуды и выглядит он моложе своих сверстников. Много каротина во фруктах и овощах красной окраски. Большое содержание витамина А и в рыбьем жире. 

 

Витамин Е замедляет окисление липидов (жиров) и останавливает рост свободных радикалов, снижает риск тромбообразование, стимулирует процесс нейрогенеза, предотвращает дегенеративные заболевания и укрепляет иммунитет. Витамин Е (токоферол ацетат) противостоит разрушению клетки радикалами. Витамин С участвует в синтезе коллагена и помогает коже выглядеть упругой, укрепляет стенки сосудов.

 

Но самым сильным из известных антиоксидантов является астаксантин. Покупатели нашего магазина www.attentive.ru отлично с ним знакомы по капсулам Астаксантин. А тем, кто не знает, кратко скажу. Он в 550 раз сильнее чем известный витамин Е, в 65 раз сильнее витамина С, в сорок раз эффективнее чем B-каротин. Экстракт виноградной косточки, капсулы тоже обладает высоким содержанием природных антиоксидантов. 

Ниже, вы можете посмотреть таблицу, где указано содержание антиоксидантов в растительных продуктах.

 

АНТИОКСИДАНТНАЯ СПОСОБНОСТЬ/ГРАММ

 

Клюква    94.56

Черника (дикорос)    92.60

Чёрная слива      73.39

Чернослив      5,770

Слива (тип не указан)   62.39

Черника (культивируемая)   62.20

 

 

Маленькая красная фасоль  149.21

Обычная красная фасоль     144.13

Фасоль (цвет не определён) 123.59

Артишоки        94.09

Чёрные бобы      80.40

Капуста          1,770

Брюссельская капуста    980

Брокколи (цветки)    890

Красный перец     710

Свёкла       840

Баклажан   390

Шпинат     1,260

Лук            450

Цельное зерно   400

 

 

Пеканы       179.40

Грецкий орех   135.41

Фундук, лесной орех    135.41

Фисташки       79.83

Миндаль       44.54

 

 

Гвоздика      3144.46

Молотая корица     2675.36

Душицы лист      2001.29

Куркума        1592.77

Сушёная петрушка    743.49

Какао тёртое      1031.90

 

И ещё:

Какао тёртое     1031.90

Чернослив      5,770

Изюм        2,830

Черника      2,400

Ежевика     2,036

Земляника     1,540

Малина         1,220

Слива              949

Апельсины    750

Виноград красный    739

Вишня          670

 

Для увеличения потребления антиоксидантов можете помимо продуктов питания принимать те же вещества, но в форме капсул или в виде таблеток.

 

А для усиления воздействия антиоксидантов на увядающую кожу во все антивозрастные крема включены антиоксиданты. 

 

Принимать решение вам, какой пище и образу жизни отдавать предпочтение. Природным кладовым полезных веществ или сладкой, рафинированной пище. Алкоголю или спорту.

А самый лучший совет от меня лично. Каждое утро начинайте с коктейля из сока свежих овощей. Их вы всегда найдете на полках магазинов.

Например: свекла, сельдерей, помидоры, капуста краснокачанная и белокачанная. Миксер или блендер вам в помощь. И несколько капель лимона! 

Этот чудесный напиток придаст жизненной силы и красоты вам на целый день.