Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Прием витамина Е, зачем нужен?

  • 24 сентября 2013 07:00:00
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 1815
  • 0

Прием витамина Е, зачем нужен?Я хочу сегодня признаться в любви витамину Е, он же токоферола ацетат. ** Вначале чуть чуть сухих данных. Витамин этот является жирорастворимым и всем известным антиоксидантом. А вот сейчас я расскажу почему я как женщина, его так сильно люблю!

Так почем же так Важен для всех, а в особенности для женщин этот витамин? А вы знаете, что уже в 1920 году было выявлено влияние витамина Е на репродуктивную функцию? Во время эксперимента было выявлено, что крысы прекращали размножаться, после того, как им прекращали давать витамин Е. И эта функция восстанавливалась, после регулярного поступления витамина Е в организм крыс. А если прекращали давать витамин самцам, то у них прекращалось воспроизводство сперматозоидов. В дальнейших исследованиях было выявлено, что витамин Е улучшает кровообращение и помогает восстанавливать поврежденные ткани. А знаете ли Вы, что если Вы имеете заболевания молочной железы или Вас мучает предменструальный синдром, то этот витамин Вам поможет улучшить Ваше состояние! А если витамин Е в организм поступает в нормальном количестве, то эти заболевания скорее всего у Вас вообще не появятся! Те пары, что мечтают иметь детей, должны в первую очередь подумать, а достаточно ли этого витамина поступает в организм?!

А чем же еще этот витамин заслужил внимание? Этот витамин, мощный антиоксидант. Он помогает восстановлению клеточных мембран, защищает ткани от воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки организма. Витамин Е улучшает питание кожи и волос. Особенно этот витамин показан владельцам сухой кожи. Витамин Е и маски для лица, это вещи неразрывно связанные. Дело в том, что витамин Е вы найдете практически в каждом антивозрастном креме. И все потому, что он помогает защитить каждую клетку, которая подвержена старению! А еще Вы оцениите этот витамин, если Ваши ногти далеки от совершенства! А если Вы имеете какие нибудь кожные заболевания, то этот витамин Вам просто необходим! Если в Вашем питании достаточно витамина Е, то Вы имеете все шансы выглядеть моложе своих сверстников на 5 и более лет! Но нужно понимать, что витамин Е не способен коренным образом исправить то, что уже разрушено. Поэтому лучше заняться профилактикой, чем лечить то, что уже трудно восстановить! А еще этот витамин способен предотвращать развитие такого грозного заболевания как болезнь Альцгеймера. И это научно доказано!  Так где содержится токоферол?  Токоферолами (витамином Е) богаты зародыши злаковых культур, орехи, зеленые части овощей и например конопляное, льняное, подсолнечное и другие нерафинированные масла (кроме оливкового). Так же витамин Е присутствует в незначительном количестве в яичном желтке, печени, мясе, сливочном масле, сыре и ряде других продуктов. Если Вы хотите получать этот витамин в его естественной форме, то употребляйте в пищу больше растительных масел, богатых этим витамином, цельнозерновой хлеб и рыбу. Лидером этого витамина стало масло из зародышей пшеницы и масло из рисовых отрубей. И конечно же так много нашумевшая Скандинавская диета, богатая рыбой! Включайте в свой рацион и орехи. О них мы уже писали, это очень полезный продукт. А что же делать, если Ваша диета далека от совершенства и Вы желаете восполнить недостаток этого витамина в своем рационе? Можно начать принимать витамин Е в капсулах. Так как витамин жирорастворимый, то его концентрат растворяют в масле. **Как пить витамин Е?** Суточная потребность в витамине Е в среднем 9-10 МЕ (это международная единица измерения). Но если У вас обнаружена нехватка этого витамина или Вы получаете лечение, то врач назначит Вам масляный раствор витамина Е в капсулах по 100, 200, 400 МЕ. Часть витамина не усваивается и выводится в неизменном виде. И что очень приятно, от витамина Е редко бывает передозировка. Но зато бывает на него аллергия! Так, что если Вы как раз этим и страдаете, то лучше его не принимать в виде капсул и вовсе! Несмотря на то, что я живу в стране, где много морепродуктов, я все равно принимаю витамин Е. Я же хочу выглядеть моложе моих сверстников! Вот за это я и люблю витамин Е. Практически каждое средство против старения кожи и для омоложения содержит в своем составе витамин Е, заходите и выбирайте омолаживающие крема у нас.

 

 
 
Задать вопрос  ↓